怎么增强男性的性功能
一、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。
二、每天15个俯卧撑
男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。
三、常晒太阳
褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
四、根本方法
关于男性性功能，最根本的方法就是选择博启健来调理，坚持一段时间，可以增强男性的性功能，同时还可以增强体质。
男人都希望性功能正常，能在性生活时给女性带来愉悦的享受，但有些男性因为不当饮食和不良的生活方式，让性功能下降，也会采取措施，提高性功能。在众多方法当中有人提出裸睡也能帮助提高性功能，让男性感觉疑惑是否裸睡真的能提高性功能？一起来了解一下。
男人裸睡能提高性功能吗？裸睡对男性来讲有一定的好处，当男性生殖器官长时间处于闷热潮湿的状态会滋生细菌，并且提高疾病发病率，而裸睡能让生殖器官透气，在产生热量时也能及时散发出体外，不仅降低生殖系统疾病发生，还能提高精子的生成和发育。在裸睡时睾丸温度下降，精子质量提高，活性不受影响，也就能让性功能也跟着提高，由此可见，男人裸睡可以提高性功能。
男人在裸睡时要注意什么？一、温度要注意
虽说裸睡能让阴茎得到放松，让睾丸透气但要注意裸睡的环境温度要注意，气温过低易让身体感冒，也易让血压上升，引发心血管疾病。
二、保持床上用品的清洁
床单被套等要勤洗勤换，裸睡会让皮肤直接接触床单和被套，勤洗勤换能避免细菌附着导致皮肤疾病。
男人除了裸睡，还有哪些可以提高性功能的方法？一、坚持锻炼运动
提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，在性生活时能维持更久一些。
二、保持良好的作息
经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。
三、戒烟戒酒
烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管，导致阴茎微血管勃起功能障碍，会让男性在性生活时因为不能勃起而影响性功能。
四、多吃营养高的食物
如生蚝，牡蛎，韭菜等对精子以及性功能有极大帮助，多吃这些食物能提高性功能。
温馨提示，男人想要提高性功能，以上这些可以采取，如果想通过裸睡来提高性功能，让自己感觉舒适，裸睡的注意事项要清楚，避免身体受伤害。另外如果是患有慢性疾病，如高血压、高血脂的男性就要注意，不能裸睡。
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参考资料：《裸睡竟有这么多好处！试过的人才知道！》，一点资讯，2020.4.21
3.男人提高“性功能”很多男性为了提高性能力和生殖功能无所不用其极，会盲目补充雌性激素，认为这样能展现出自己在床上的勇猛。雄性激素属于性激素，能促进男性附性器官成熟和第二性征出现，同时也能维持正常性欲和生殖功能，不妨来了解一下。
雄性激素来源于哪里？睾丸是产生雄性激素的主要场所，还有极小部分雄性激素由肾上腺皮质分泌。男孩子进入青春期后睾丸就已经拥有分泌雄激素的能力，在生殖器官发育中扮演着重要角色，让男性拥有基本的性欲望，此外也利于第二性征发育。雄激素还有一个功能被人们所不知，那就是能刺激食欲，参与蛋白质合成，减少尿氮排出。
男性性功能障碍的原因有哪些？现在社会竞争压力大，很多男性神经过度紧绷，紊乱体内激素分泌，影响外界刺激对神经传递，从而引起阳痿或早泄等性功能障碍。另外，吸烟喝酒熬夜，再加上缺乏运动等会使得生殖器血液循环不通畅。短时间内多次性生活会让前列腺一直充血，降低局部抵抗力，易引起前列腺炎症，精液质量受到不同程度损伤。另外生殖器官受到损伤或患有生殖炎症时，会让男性对性生活产生抗拒心理，也有可能会使得性传递神经出现延迟，从而导致性欲望低下。
男性缺乏雄性激素有哪些危害？40岁后雄性激素分泌减少，体内睾酮水平也有所降低，易引起迟发性性腺功能减退症，也就是所谓的更年期综合症，其主要症状是出汗多、激素调节紊乱、无力以及潮热等。体内缺乏雄性激素也会使得男性第二性征不明显，降低性功能，导致勃起功能障碍，精液量减少、性欲望降低以及射精无力等。除此之外，缺乏雄性激素也会降低骨密度，易引起骨质疏松，血细胞比容量减低，体能下降，情绪变得异常低落。
补充性激素能够提高性能力吗？适当的补充性激素确实能提高性能力，但必须去医院经过检查后确诊是体内缺乏雄性激素，才能按照医生嘱咐补充。盲目补充性激素会引起一系列副作用，如白细胞数目减少、恶心呕吐、腹泻、水钠潴留，甚至会引起皮疹、黄疸以及高血钙伴肾结石。另外，长时间大剂量补充性激素也会引起肥胖症和心血管疾病，因为睾酮会影响脂代谢，增加血液中低密度脂蛋白含量，减少高密度脂蛋白。同时也会升高血液中雄性激素浓度，易出现青春痘。最让人可怕的是，雄性激素会促进前列腺增生和前列腺癌发生。
温馨提示
现在网络上流传某些食物能壮阳，如鱼卵、生蚝和韭菜等，其实这些食物不能直接补充雌性激素，雄性激素合成必须由胆固醇来支撑，若摄入太多含胆固醇高的食物，如动物肝脏或肉类等会升高血液中胆固醇，易引起身体肥胖和心血管疾病。若真的想要提高性能力，必须戒掉生活中的坏习惯，不能吸烟喝酒，保证有充足睡眠，减少熬夜，均衡为身体摄入营养，保持良好心态，能纠正雄性激素缺乏问题。另外要多进行力量训练以及肌肉训练，能提高雄性激素水平。
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参考资料：
1、《为了提高性功能和生殖功能，有人打起了雄激素的主意》，蒲公英医学，2020-5-14
2、《男人性功能障碍的原因是什么？这些常犯的原因你要知道！》，聂宝义男科医生，2019-02-21
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（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）4.男人经常吃什么可以提高性功能提高男性性功能的方法有很多，食物是一方面，可以多吃猪肾、羊肉、韭菜、山药、牡蛎等食物，对于性功能有较好的提高作用。
饮食上应尽量注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣等刺激性的食物。此外，患者还需注意保持良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、不吸毒。
肥胖的患者应注意减肥，有糖尿病或高脂血症的患者应降低血糖、降低血脂。平时注意加强体育锻炼，以增加身体的免疫力。此外，注意保持良好的心理状态。同时，夫妻之间应加强沟通，必要的时候可以用一些药物来提高性功能。
人到中年不得已，人到中年性功能开始下降，好多男人便会有着焦虑，惶恐的心理，如何提高我们的性功能呢？这几个小动作可以有效地帮助我们，每天坚持，重展雄风。
一，俯卧伸展，俯卧将我们的身体伸直，两手臂向前头微微抬起两手臂跟两脚尽力向前，向后伸展每次伸展15秒左右，然后慢慢放松，两组。
二，屈腿仰卧，仰卧使双腿弯曲，两只手抱紧腿用膝盖去触碰胸部，每次30秒左右，每天5到10次，这样可以加强我们背部腹部力量。
三，身体伸展，将两手臂向前伸展，手掌触摸地面然后跪坐在脚上，尽量腿部贴地，向前慢慢伸展手臂，坚持15秒，慢慢放松，两次。
四，按摩阴囊，每天用手指轻轻揉搓睾丸2到3分钟，一次，可以促进睾丸的血液循环，增强睾丸功能，提高男性精力，每日一次。
五，按摩腹股沟，每天用两手指按摩腹股沟由上而下，坚持2到3分钟，每日一次，腹股沟是血液运送到睾丸的必将之路，也是睾丸连接各种神经的地方，每日刺激腹股沟可以大大提高性功能。
六，按摩阴茎，每日用手抓阴茎，2到3分钟，阴茎勃起，不用在意，属于正常现象，每日一次，按摩眼睛可以增强阴茎神经和血管的活性，可以改善血液循环，有效的提高性能力。
每天坚持这六个小动作，可以让我们这些长期处在高压力生活状态的人变健康，可以使我们在性生活中更得意，得心应手。